Les différentes activités
BEBES NAGEURS
(de 4mois à 3ans)
Séance de 30min
Maximum de 5 bébés par cours
Une eau chaude, des jeux… Tout est prévu pour le développement, le bien-être et l’amusement de votre bébé !
Les cours de natation pour bébés visent à initier au plaisir de l’eau et à favoriser la motricité, la confiance et l’autonomie de l’enfant.
Pour bébé, comme pour ses parents qui l’accompagnent dans l’eau, c’est une expérience enrichissante qui permet de vivre un moment privilégié. Grâce à cette activité, bébé devient confiant. Cela lui procure un éveil sensoriel (pesanteur, bruits, contact de l’eau sur la peau, …)
Modalités
Certificat de non contre-indication à l’activité
Carnet de vaccination à jour avec la 2ème injection DT-POLIO
COURS DE NATATION ENFANTS (dès 3ans)
Séance de 30min
Maximum de 5 enfants par cours
(en fonction des niveaux)
De manière ludique, nous amènerons votre enfant à appréhender le milieu aquatique et à aller vers une autonomie progressive. Nous aborderons pour cela des points essentiels qui sont la flottaison, l’immersion, la respiration et la propulsion.
Comme un poisson dans l’eau, il se déplacera petit à petit en apprenant les bases des différentes nages.
Les cours seront donnés par groupe de 5 enfants maximum ayant un niveau similaire.
COURS D’AQUAPHOBIE
Séance de 1h
Cours en individuel
Pour certains, des peurs irraisonnées ont pu s’installer au sein du milieu aquatique, des peurs appartenant souvent à l’histoire et à l’expérience de chacun…
Notre but ? Vous apprendre à apprivoisez l’eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison
Vous faire prendre goût à l’eau pas à pas, par des exercices simples et évolutifs, est notre objectif. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de l’eau.
Activités aquatiques
Séance de 45min
Maximum de 10 personnes par cours
Vous souhaitez tonifier votre corps, sculpter votre silhouette, améliorer votre endurance ou encore développer votre force ? Nous vous proposons différentes activités aquatiques coachées en musique en groupe.
AQUAGYM
Ce sport complet fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules…), afin d’obtenir des résultats variés et rester en forme. Accessible à tous, l’activité permet un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage.
AQUATRAINING
Activité complète et ludique, vous enchaînerez les ateliers utilisant du matériel divers. Vous travaillez l’ensemble des différents groupes musculaires, de manière intense et répétitive.
AQUATRAMPOLINE
Pour galber les jambes, affiner les fesses, muscler les abdos et travailler son cardio. Cette activité permet également d’améliorer son sens de l’équilibre et sa motricité.
AQUAGYM PRENATALe
Séance de 45min
Maximum de 6 personnes par cours
En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d’autant plus appréciée en période de grossesse, pendant laquelle la femme éprouve en permanence la gêne du poids du bébé.
Les mouvements dans l’eau sont très doux, il n’y pas de risque de blocage ou de blessure.
L’aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle. Les bienfaits de l’aquagym sont donc nombreux pendant la grossesse.
Modalités
Certificat de non contre-indication à l’activité
Cours particuliers sur demande
Quoi de mieux que d’immortaliser des moments de vie sous l’eau ?
Votre enfant apprend à nager et vous voulez garder un souvenir, vous souhaitez de jolis portraits de famille avec une pointe d’originalité; pour petits et grands, en individuel ou en famille, ces séances photos sous l’eau sont faites pour vous.
La prestation est effectuée par une photographe diplômée avec du matériel professionnel.
Copyright photographies Justine Byra